体力アップ作戦．．．

先日の体力測定で

己を知りました。

ということで

いつも指導しているシンクロで

今日は、選手と泳ぎました。

選手は、ハードで２５メートル×１０本でしたか゛

私はイージーでついていきました。

が、ナント

後半、フォームが恐ろしく崩れているのが

泳いでいてもわかり

やっぱり、「継続は力なり！」で

やり続けなければいけないんだなあと

つくづく思いました。

確実に体力は低下しているので

「アンチエイジング」ではないですが

年相応の体力作りに

はげみましょうね(^^)/

ちょうど

土曜日の地域子ども教室は

エアロビクスですよ。

大人もぜひ参加してください。